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Maki 【アラフィフが本気でダイエット】

Maki 【アラフィフが本気でダイエット】 とは

Maki 【アラフィフが本気でダイエット】 はダイエット系のYouTube クリエイター。2026年10月時点で登録者 6.3万人、直近の投稿は 2026-10-19。

50代のダイエット・ボディメイクと筋トレの方法を発信しています。

ダイエット筋トレ

出典: YouTube 公式チャンネル (Data API 経由 · 2026-10-22 取得)

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本人が語っていること

  • マイナス9kg達成出典
  • ダイエット開始時（2021年9月）：体重57.4kg、体脂肪率34%出典
  • 半年で-5kg達成、体重52kg、体脂肪率24%出典
  • 1年後に-8kg達成出典
  • 現在体重48～49kg、体脂肪21%台出典
  • 食事管理と筋トレメインで基礎代謝を上げる取り組み出典
  • タイ古式ヨガインストラクター資格あり出典
  • RYT200ヨガ資格保有出典

定番企画

  • 40代50代向けの筋トレ動画例例例
  • 食事・栄養管理に関する動画例例例
  • ビフォーアフターの変化を記録する動画例例例
  • 出張時のルーティンを記録する動画例例
  • フィットネス器材・美容製品のレビュー例例例

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